BeautyJapan日本大会の活動で発信したいこと

Beauty Japan大会 2024に挑戦する中、
日々、自分磨きに励んでいます！
この大会は外見の美しさではなく、内面の美しさ、知性、表現力など…
女性として大きく成長できるプログラムが本当に盛りだくさんなんです。

そんな私が美容と健康の分野で注目しているのが『腸内解析』
今回は、BeautyJapan日本大会の活動において伝えていきたいと思っている
腸内解析の世界をご紹介しましょう。

なぜ、腸内解析が重要なのか？
早速ですが、あなたは自分の腸内環境について考えたことはありますか？
「腸＝食べ物を消化するところ」
そう思っている方もいるかもしれません。
もちろんそれは正解ですが、腸はそれだけじゃないんです！
腸は、「第二の脳」とも呼ばれ、
私たちの体にとって非常に重要な役割を担っています。
例えば…

• 免疫機能: 体内に入ってきた細菌やウイルスから体を守る、免疫細胞の半数以上が腸に集中している

• 栄養吸収: 食べ物を消化・吸収し、必要な栄養素を体内に取り込む

• ホルモン分泌: 幸せホルモン「セロトニン」をはじめ、様々なホルモン分泌に関与

• 神経伝達物質の生成: 脳に影響を与える神経伝達物質も、腸で作られていいる

• デトックス: 不要な老廃物を体外へ排出

…と、
挙げればキリがないほど、腸は
私たちの健康と美容に深く関わっているんです。
腸は、まさに「縁の下の力持ち」的存在！

腸内解析で分かること
腸内解析では、検便により腸内にいる細菌の種類やバランスを調べます。
採取した便は専門の検査機関に送られ、詳しく分析されます。
そして、数週間後郵送で腸内環境レポートが届きます！
そのレポートには…

• 腸内フローラのタイプ

• 善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランス

• 多様性

• 腸内年齢

• 太りやすさ

• 免疫力

• アレルギーのリスク

• 生活習慣病のリスク

…など、あなたの健康状態に関する情報が数値化されて詰まっています。

実際に受けてみて・・・
実際、私も腸内解析士になる前に受けてみました。
人並み以上に食には気を付けているから
私の腸内環境は平均かそれ以上の腸内年齢のハズ！
なんて思いながら結果を待っていたのですが…
結果は…衝撃的でした…💦

結果はなんと・・・私の腸内年齢、実年齢より15歳も上…💦
菌の種類が６０種類と少ないうえ、デブ菌ヤセ菌の割合も崩れている結果・・・
（ちなみに菌の種類は８０種類前後が理想）
衝撃を受けると同時に、絶対改善して目に見える結果を出そうと思ったんです。
腸内解析の解説を受けて、食生活や睡眠時間を改善したり、
自分に合ったサプリメントを摂取することで、腸内環境を整えました。

腸内解析で、理想の自分に近づこう！
自分の体と向き合うことは
健康的なライフスタイルを送るための第一歩です。
そのツールの１つとして今回は「腸内解析」についてご紹介しました。

BeautyJapan日本大会の活動が本格的に始まりましたが、
いそがしさで体調管理をおろそかにせず、腸活・日本大会の活動、
ともに励んでいきます！
レッツ「腸活美人」！