「1人の時間」
こんばんは。
今日アルバイト先でお客様に
愛媛県に就職することを話したら
「寂しくなるね」と声をかけていただいた。
初対面の方なのに ”寂しくなるね” の一言が
自分の気持ちに寄り添ってくれた気がして嬉しかった。
皆さんは少し疲れた時
行き詰まった時
ストレスが溜まっている時
それらをどのように軽減したり、
どんな手段で心を落ち着かせていますか？
疲れやストレスは溜めたくなくても、
皆さん、必死に毎日を生きているからこそ
気づくと自然に溜まっていくものです。
僕は定期的に１人で
日々の事を振り返る時間を作ります。
好きな音楽を聴いて散歩したり
サウナで無の感情になったり
ふらっと旅に出かけてみたり
どんな些細なことでもいいから
その時間の中で嬉しかったこと
自分の人に寄り添えた行動などを振り返ったり
何気ない当たり前のことに感謝する時間。
僕にっとてこの時間はすごく大切で
例えば複数人で１週間ほど旅行に行ったら
すごく息が詰まると思います。笑
（誰かと過ごすのはすごく大好きな時間でもあるけどね）
この時間があるからこそ
今いる環境のありがたみを感じたり
気持ちを切り替えたり
謙虚な姿勢でありたいと思える。
疲れやストレスの通気口を
自分の形で作っておくことは、
心が健康であるためにも
大事だと僕は思う。
皆さん今日も一日お疲れ様です。
ありがとうございます。
2021/02/10
#日記