マンジャロ 2.5mg 6日目：そろそろ空腹感戻ってきた？（開始から-1.7kg)

2025年2月20日 09:11

こんにちは。マンジャロ 2.5mg を始めて6日目となりました。本日は、体重の変化や食事の様子、活動量について記録していきます。

体重の変化 ⚖️

※身長155cm（開始時の体重: 52.5kg）

前日との差：-0.3kg
開始からの体重増減：-1.7kg

昨日は平日でリモートワークの日でした。朝は特に食べず、昼過ぎにバナナを一本食べて、その後ランチにはパスタを茹でて既製品のホワイトソースで済ませました。普通に一人前だったためか、夜はあまりお腹が空かず、結局バナナとデーツをつまむ程度で済みました。

仕事中はブラックコーヒーを1杯飲んで、午後の集中力をキープ。その後、仕事を終えてからジムへ行き、1日のトータル歩数は8,000歩ほど。適度に動いたことで、心地よい疲れを感じました。

家に帰った後は、友達と電話をしながらチーズをつまみ（200kcalくらい）、ついつい缶ビール500mlを1本開けてしまいました。運動したとはいえ、夜のカロリー摂取はちょっと気をつけたいところ…。

朝は少しお腹が空いている感じがしましたが、ブラックコーヒーを飲んだらそこまで食べたい気持ちはなくなりました。マンジャロの効果か、やはり食欲が抑えられているのを実感します。

体重は順調に減少中！日中の食事量が少なめだったことでバランスが取れたのかもしれません。ジムでの運動も続けて、無理なく調整していきたいです。

注：この記事は個人の体験を記録したものであり、医療的なアドバイスを提供するものではありません。マンジャロの使用やダイエットに関する決定は、必ず医療専門家に相談してください。