みぃたん

リカバリーで笑顔の輪を広め隊長をしてます！！

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みぃたんの性格 AI分析してみた

エニアグラム（タイプ5ウィング4）,エニアグラムトライタイプ541,エゴグラム（逆N型ＩＩ型）,MBTI（INFP-Ｔ） ChatGPTsでみぃたんの４つのタイプを合わせた性格診断ができるプログラミング作って調べました♪ 皆様の性格分析の問合せ　承ります https://www.facebook.com/RecoveryanMind/ 私は、知識を追求する好奇心があります。私は、新しい知識や技術に興味を持ち、独自の理論や方法を開発することが好きです。革新的な考え方にとら

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    • うつ病って？

      原因について うつ病は、心がとても疲れてしまったときに、訪れることがあります。それは、生まれつき持っている傾向や、日々の生活の中で感じるさまざまなストレス、周りの環境が変わったときなど、心が抱える重荷が原因となることも。心が繊細に反応することで、時にバランスを崩してしまうのです。 症状 抑うつ気分：心がずっと雲に覆われているように、悲しみを感じやすくなります。 喜びを感じにくくなる：以前は楽しめたことが、なぜか心に響かなくなることがあります。 眠りの変化：心が休まら

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      • 罪悪感は愛

        https://youtu.be/Gr79V7rLj04 1. 罪悪感は愛の証としての重要性 みなさん、今日は以前の記事でも触れましたが、この話題は非常に重要なので、もう一度、心に留めておいていただきたいです。多くの方が罪悪感に悩まされていると思います。どうすればこの感情を手放せるのか、そんなことを考えて苦しんでいる方も多いでしょう。 2. 罪悪感は愛情の一形態であることの理解 でも、理解していただきたいのは、罪悪感は実は愛情の一形態なんです。 例えば、愛する夫に

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        • 自立訓練法

          "シュルツ先生による革新的な自己暗示法の紹介です" この記事では、シュルツ先生が開発した効果的な自己暗示法について詳しく紹介していきます。東北大学の心療内科で実践され、患者さんが退院する前に必ず学ぶほどの有名な治療法です。読者は目を閉じて深呼吸をしながら、自己暗示の手順に従ってリラクゼーションと自己回復の技術を学びます。この方法は、心身のリラクゼーションを促進し、日常生活におけるストレスや不安を軽減するのに役立ちます。この記事では、気持ちの落ち着き、手足の重さと温かさ、心臓

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          タイミングを見極める　　　　　　　　 - メンタルヘルスの回復プロセス -

          - メンタルヘルスの回復は段階的で時間がかかる- -イライラや不安の原因は神経伝達物質の変化に関係している- - タイミングを見極めてゆっくりと回復を待つことが大切- はじめに 皆さん、こんにちは。今回は、メンタルヘルスに関する大切なトピック、「タイミングを見極める」に焦点を当てて話します。私たちは日々、時間と空間の制約の中で生活しています。この制約が原因で、時にはストレスや不安、憂鬱などのメンタルヘルスの問題を抱えることがあります。 メンタルヘルスの回復プロセス *

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          タイミングを見極める　　　　　　　　 - メンタルヘルスの回復プロセス -

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          新しい旅立ち: みぃたんの心の成長物語

          皆さん、こんにちは！私は「みぃたん」です。このたび、新たな人生の旅を始めるにあたり、自分の思いや経験を共有するブログを始めることにしました。このブログでは、私の人生の旅、学び、そして心の成長や挑戦について皆さんと共有していきたいと思います。 私のストーリーは、多くの挑戦と変化に満ちています。時には就労不能と診断され、長年のうつ病との闘ったこともあります。そして自己発見の旅を経て、今では自分らしさを表現し、他人をサポートする道を歩んでいます。このブログでは、そんな私の経験から

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          新しい旅立ち: みぃたんの心の成長物語

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