マガジンのカバー画像

つぶやき健康豆知識

11
一緒に健康知識を深めてさらに健康体を目指しましょう!!
運営しているクリエイター

#癒しサロンリカバリー

マグネシウム入浴剤の6つの効果!

おっは⤴︎ 断食整体師のなべやんです。 今回の記事では、 実際に使用してる入浴剤をあなたに…

不調の原因として体の歪みも要因!

断食整体なべやんの公式Twitterでは、ほぼ毎朝AM5:00に健康知識が上がる「つぶやき豆知識」を…

痩せない理由は肩甲骨の位置がズレてるからだった?

【ストレッチ動画】肩甲骨の位置を正しい位置に戻そう▼ 動画を最後までご視聴いただき、あり…

最強のデトックスは断食後の「宿便」

宿便について勘違いされてる方が多いので、 解説していきたいと思います。 宿便とは? 宿便と…

ファスティング成功の秘訣は回復食にあり!

断食期間を終えると、自分へのごほうびと言って いきなりお肉から食べたり、ケーキなどの甘い…

健康な体になるには腸のケアも必要!なぜなら免疫細胞の6割が腸内に存在し、かつ神経細胞が1億個あるから。今日から腸活していこう!

食物繊維が働き者?快便には食物繊維! 小腸の中にある余分な脂肪や糖質、ダイオキシンなどの有害物質を吸着して便として排出してくれる。

肝臓は体内の化学工場!栄養素の分解や合成を盛んに行なっている。あとは胆汁(消化液)と解毒と鉄やビタミンの貯蔵をしていて働き者の肝臓!だからあまり負担をかけないであげてね!たまには休ませてあげなきゃかわいそう!

ミネラル(カルシウム、マグネシウム)の補給で、こむら返りを予防!

体温調整をしてくれる腎臓や膀胱を労ろう!
天然塩、黒胡麻、わかめ、ひじき、昆布、納豆、オクラなどを摂取して機能向上!