夏休みの終わり（３回目の不安発作）

　パートナーの夏休みはまだ続くため、当初22日までnoteを夏休みにしようと思っていましたが、色々と息が詰まりそうで、昨日は日中に不安発作が起きてしまったので、夏休みは昨日で終わりにします。

　今朝も朝散歩に行ってきましたし、
　1人で出かけ、コーヒーを飲みに行き、
　ゆっくりギアを上げて普段の生活に戻っていこうと思います。

　日中は1人で過ごすのが好き…。

　心を押さえつけるのはいけませんね。

　夏休み前半、特に具合が悪くないからと、パートナーの提案に乗ってちょこちょこ出かけ、疲れて、それから３日くらい「家で静かにしていたら」と言われ、家から一歩も出なかったのが不安発作の原因と思っています。
　私は閉所恐怖症でもあります。今回は自宅が閉所に感じました。
　秋とか春だったらまだ、ウォーキングなどの気晴らしもあったのですが、外は真夏日の天気でしたから…。
　更に良く行く店が、混んでる時期で行けませんでした。コロナとかもありますしね。

　今年の冬の長期休みと、来年の夏への何か対策を考えておこうと思います。