もし今、寂しいと感じているのなら

もし今、寂しいと感じているのなら
自分自身に集中するチャンスかもしれない。

「なぜかわからないけれどどこか寂しい、満たされていない」
と感じる日々が続いていた。
それがどこからきている感情なのかは長い間分からなかった。

でも最近やっと分かった気がする。
それは自分と向き合う時間が圧倒的に足りていなかった。ということ。

それに気づいてからというもの
夜は日付が変わる前にベッドに入り、呼吸に集中して心を整える。
するといつの間にか眠れている。
朝は眠りにつく前にカーテンを開けているので、部屋全体に朝日が入り、
アラームなしでスッキリと目覚めることができる。

ベッドメイキングをして、朝日をたっぷり浴びながら空腹有酸素運動。
その後は甘酒と胡麻入りのオリジナルプロテインを飲んで、
とっておきの自分時間を過ごしている。

早起きして人生を楽しみはじめてからは、日常にささやかな余裕を持てる
ようになった。自然とエネルギーが満たされていた。

「昨日の自分を超える」　「最高のライバルは自分自身」

などよく聞く言葉だが、まさにそう。
心、身体、健康、家族、人間関係を上手くコントロールするのは自分にしかできないこと。
ご自愛力高めでいこう🍀