考えない、こと。

レンタカー回送のバイトで疲れ果てて、昨日も投稿できず。まぁ引き続き自分のペースで…

昨日からまた一段と調子が悪い。
とにかく過去のことを考えては後悔し、あのときああしていたら、を延々と考え続けてしまう。
考えて何か状況が変わったり、その時に戻れたりするならそれも有意義だろうが、実際にはあまり意味がない。
それでもなお考え続けてしまうし、将来の不安もあるし、死にたさも頭の中をウロウロしている。

ただ、これを書いていて気付いた。
自分の心を自分で傷つけて、自殺に逃げようとする心理。希死念慮への依存がまた生じ始めているんだ。
負のスパイラルにハマると、心は楽をできる。前向きになれないことを言い訳にして、どんどん落ち込むだけでいい。
でも、ここで流れを断ち切り、逃げることや死ぬことこそ本当に辛いのだということを思い出す必要がある。それが生まれ変わったときの教訓(「最後に救われると思っていませんか。」の投稿より)だったはずだ。
やはり、書くことは大事だ。言葉にするだけで自分を客観視できるし、昔の自分の言葉にも励まされることになる。

今日だってロードバイクに乗って運動はした(平均車速25km/h超え！えらいぞ自分！)し、そもそもこのきつい状況の中でよく耐えているほうだ。

昔のこと、これからの不安、死にたい気持ち。
まずは考えないことだ。
考えたって何も良くならないんだから。
自分で自分を傷つけることはない。
そして、いまできることだけを考えよう。
そのできることを少しずつやってみよう。