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自分がどのくらい蛋白とっていますか？これが分からずにたんぱく制限を始めると、サルコペニア…
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実際の減塩のコツを話しています。どうしてもあれダメ、これダメという話になりがたいですが、…
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運動療法をするならば栄養療法は一緒にやることがお勧めです。低たんぱく食だと筋肉がつきにく…
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うちの家族はとても運動っていう感じじゃないなぁ、と言う人には「転倒予防教室」をおすすめし…
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今回はレジスタンス運動。いわゆる筋トレです。理想的にはジムに行って、トレーナーさんから指…
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腎臓病に対しての有酸素運動です。実際にこのくらいがよろしいかと思います。自覚的にラクから…
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