しののめベジガール in クック・チャム
こんにちは。広報の河淵です。
みなさん、地中海式ダイエットをご存じですか?
肉や加工食品を減らし、野菜や魚、穀物、豆類などを中心とした食事をとるダイエット方法のことです。地中海ですから、油はもちろんオリーブオイル。高たんぱく低カロリーの魚やコレステロール値を下げる効果のあるオリーブオイル、全粒粉穀物や野菜などで食物繊維をたくさん摂取できる等の理由から「世界最高の食事療法」と評されています。
「地中海でできることは瀬戸内海でもできるよね?」と目を付けたのが
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