最強脳を読んだ感想

最強脳に書かれてある内容は、運動をするメリットがたくさんあり、運動の効果がつらつらと書いてある。
最終章にこの本のまとめで３つ大切なことが書いてあった
１脳は成長し続ける
２運動が脳に一番良い効果　助けになる
３どんな運動でもいいからやろう
要は、運動すると集中力、記憶力とか向上して、いいことづくめだぞという話
自分自身も午前中部屋に引きこもっていて、午後にランニングの為外に出て日光を浴びると目がクワッと血流が流れている感覚になることがありそこから、走ると何とも言えない清々しい気持ちよさがあった。座ってゲームばかりしていると血流も循環しないし本当によろしくないんだなと実感させられた。
これからも定期的に体を動かそうと思う。
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