「なんだかいつもモヤモヤする」 「なぜかわからない不安感がある」 そんな原因がないモヤモヤな不安感、ありますか？ マイナスの感情にとらわれてしまうと・・・毎日グレーな気持ちが続きます。 「これ！」「あの時の！」という原因がないのに、いつの間にか心の中に住みつくマイナスの感情。 そんな時は、しばらく考えてみてください。 消去法でもいいかもしれません。 「あれ・・・じゃないな、これ・・・じゃないな」という感じに。 私はこれで思春期にモヤモヤな不安感をクリアしました。 その
【怒りの奥にあるものは・・・】 どんな時に怒りますか？ それは誰に対してですか？ ご主人かな？ 子どもかな？ 友だち？ 会社の人？ どうして怒りの感情が湧いてきたのかな？ 自分と意見が違ったから？ 自分の意見を取り入れてもらえなかったから？ 子どもが言うことをきかないから？ ご主人としつけの方針が合わないから？ 友だちの中で自分がのけ者にされてる感じがあるから？ 色んなことが毎日起こります。 その度に大小の怒りの感情がフツフツしてくるかもしれません。 では、どうして
【自分が決めるという事のメリット】 昭和に生まれた私と同じ世代の女性で、昭和の育て方をされてきたという人は少なくないかと・・・。 怒ると食卓ひっくり返す・・・とか 親の意見は絶対だ！・・・とか これは極端だと思いますけど😆 私は「親に反論しない」ような育てられ方をしたと思います。 もしかしたら、親はそんな風に思って育てていなかったかもしれないけど。 「口答えをしない」そういう人になりました。 だから、「自分で決めているのに自分で決めていない」という感覚に。 親の顔を見
今朝のNKHのあさイチでやっていた特集を頷きながら観ていました。 それは私が学んでお伝えしている内容だったから・・・そのまま生活に根ざしているのを見られて、なんだか嬉しくなっちゃいました。 フィンランドなどの北欧諸国は、白夜や極夜があります。 ありますなんて言って〜極夜って言葉は聞いた記憶がありませんでした（笑) 一日中太陽が出ている白夜 一日中太陽が出ない極夜 極端に感じるのは、体験した事がないから私の中の普通ではないから。 極夜はずっと夜の状態です。 人の体に
北日本は大荒れだそうです。 ちょっと山の方へお出かけしようと思ったけどやめておきました。 あっ、目的地が山方面なんですよ〜。 山登りはしませんので〜。 滅多にはないであろう、がけ崩れが心配なのと、霧が心配で。 運動不足なのを実感しているので、二の腕にフォーカスした腕立て伏せと、お腹周りを気にする腹筋をちょこっとしました。 もっとやれ〜という私の心の声に、ごめんなさいしておきます。 人はやるべき事をやる時に、「できない」と思う心と「後でやろう」と思う心があると思います
【お母さんは家族の心の大黒柱】 「お母さんが元気な家庭は家族も元気」 Reactivateのキャッチコピーです。 テーマといった方がいいかな😊 はじめまして。 心と体を整える術をお伝えしています。 これからどうぞよろしくお願いします❣️ お母さんが元気ないと、家の中がシ〜ンとなりませんか？ お母さんの機嫌が悪いと、お子さんの機嫌も悪くなりませんか？ お母さんが笑顔だと家族も笑顔になります😊 でもね、無理に笑顔にならなくていいんですよ。 無理矢理、元気にしていなくて
