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お勉強メモ【肝について】

今日のお勉強🐱素人の学び 【肝について➀】 奥が深いためしっかり理解できてるのかは分からないけど今日知りたい事は探求した！🥺💗 それは勉強していく毎に深まっていくとおもうので(願い)興味のあることをゆるくメモ！ 「肝はストレスの影響を受けやすい」 ・季節…立春～5月にかけて活発にはたらく ・時間帯…23時～翌3時 [胆:23時～/肝:翌1時～] →中医学ではこの時間帯に(23時までには)しっかり眠れていることが大切 ・五労…久行(歩きすぎ)　肝にダメージを与える行動/せっ

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    • お勉強メモ【 ココア 】

      今日のメモ🐱 「ココア☕️💗💭」 初めてピュアココアパウダーからココアを作ったので ココアについて知りたくなり調べました🥰 ◻️ココアとはカカオ豆を焙煎/粉砕し、脂肪分を除いて粉末にしたもの。 カカオの主原料は、カカオの実の種子であるカカオ豆。 ミルクココアと純粋なピュアココアがあるが、後者の方が低カロリーで有効成分も多く含まれており、ミルクココアよりも栄養成分が得られる。 ◻️カカオポリフェノールの1日の摂取量目安チョコレート・ココアは嗜好品であり、医師が処方する薬で

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      • お勉強メモ「淡湿(たんしつ)」

        記事を読むにあたりこちらご一読いただけると幸いです😢！ ※知りたい事を調べてまとめてるだけの完全素人の勉強ノートです。 ※まとめている事だけが全てではありません。 中医学　痰湿(たんしつ)　についてのメモ➀ ～ちゃんと食べて(正しい食事を摂る)ちゃんと睡眠をとる◎～ ★原因 | 梅雨の時期や雨の日/不規則な食事が続く時/運動不足 等 ★症状 | むくみ/体や頭が重い/肥満傾向(水太り等)/汗をすぐかく/体になにかできる(ニキビや吹き出物等の肌トラブル、皮膚に出やすい)雨

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        • 自称/文学風 「あの頃未熟だった私たち｣

          2コラム目にしてとてもぶっ込んだ話題ですが、 昨夜とても幸せな映像のみの元彼の夢を見ました。そして思いました。 はるか昔の記憶が色褪せない記憶となってしまったため、あの頃の想い出を小説や文学っぽく描きたいと。(脳内で美化はされてるかもしれない笑) 何故かと言うと、とことんエモさに浸りたくなったので、文学みたいに描きたくなりました。笑 #初めて描きます、全くの素人です。 モードに入らなければ笑ってしまうかも知れません。いや、入らなくても笑ってしまうかもしれしせせん笑 見

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          初投稿にあたり今後記事にすること事項(*^▽^*)

          初投稿。reaと申します。 色々な経験を経た結果、身をひそめた生活から少し抜けて、最低限のパートを始めようかと 重い腰を上げ始め専業主婦を目指し生存している人間(o^―^o) 少しの収入でも、少しでも、豊かな暮らしを感じながら好きと思える事が生活の中でできるように☆彡といった思いで今は生きています！ このnoteは 中医学や薬膳、栄養や食材に関することや体のつくりなど、健康にまつわる事全般に興味があるので、情報収集し学んだことを無駄にしないため、自分にとって分かりやすくま

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          初投稿にあたり今後記事にすること事項(*^▽^*)

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