すいみー@毎日の自分に進化を

毎日の学びを生かし進化していける人、アウトプットが習慣である人、自分に誇りと自信がある人、ポジティブに生きる人、そんな人に私はなりたい。#旅 #筋トレ #ヨガ #ランニング #スコッチ #朝活 #腸活 #ミニマリスト #毎日投稿 #読書 #教育 #言語化 #継続 #アウトプット

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最近の記事

vol.9 「こけりかしゅぐずば」意識すると聞き手に好印象!-面接での話し方-

すいみーです🐟 今回は、面接時に効果的な話し方のコツを共有します。 こんな人におすすめ: 「話が長くなってしまう」 「周りから何が言いたいかわからない…と言われる」 「話していて何を言おうとしていたか忘れてしまうことがある」 「面接官に気持ちよく話を聞いてもらいたい」 「わかりやすい話し方ができるようになりたい」 結論: こけりかしゅぐずば を意識して話すこと      こ  =「この話は○○です」      け  =「結論は○○です」      り  =「理由は○○です

    • vol.8 "まだ何も考えずに動いてるの?" -PDCAのDo-

      こんにちは。すいみーです🐟 PDCAのDはDo。やるってただやるんじゃないんですね。。。 今日は計画倒れ、不測の事態のための考えて動くDoについてです。 ビジネスコミック: まんがで身につくPDCA -「その他大勢」から抜け出すために- Doのポイントは3つ!1.達成手段を細分化し、業務フローに落とし込みなさい 2.1を行動スケジュールに落とし込みなさい 3.問題発生時はダブルループを回せ! 業務フローをスケジューリングするやることを細分化し業務の流れを書き出します。

      • vol.7 見落としていたリスクヘッジ -型にはめたら楽だったPDCAのP-

        こんにちは!すいみーです☺ 今日から2020年の後半戦スタートです!! もう半年終わってしまったのか!?!という焦りはしまい込み、これからの半年を史上最高の充実度と納得度で終えるべく、毎日noteを継続していきます!!!🔥 今回読んだ本: まんがで身につくPDCA -「その他大勢」から抜け出すために- 昨日から、まんがで身につくシリーズにはまっています。 私にとって、時短で概要を抑えられるビジネス本のような存在で重宝しています。(私はかっこつけずに読みやすい本から読むと心

        • vol.6 答えが見つからない -アドラーの心理学について読んでモヤモヤしたこと-

          こんにちは!すいみーです🐟 *写真はシドニーのボンダイビーチ。海を見ながら心を浄化する時間が好きです。 前回に引き続きは、「マンガで身につくアドラー明日を変える心理学」を読んで考えことをまとめます。 今回は残りの2点です。  1.他者の期待を満たすために生きてはいけない  2.比べなくても価値のある自分に気づく 1.他者の期待を満たすために生きてはいけない (私は割とこんな人生を歩んできた気がする。。) 私は人の期待以上に応えたいし、人の役に立てた時に幸せを感じてきまし

          vol.5 自分が選んでいる -アドラーの心理学について読んで考えたこと-

          こんにちは!すいみーです🐟 Kindleでアドラーの心理学について読みました。 ・マンガになっていて数時間で読み切れる! ・チャプターごと要約した解説文付きで、復習できる! こんな読みやすい&学びやすい本です。 今回の本:「マンガで身につくアドラー明日を変える心理学」 今の私に刺さった言葉厳選3つ!1.”全て自分で選択している” 2.”よりよい意味づけに変えていく” 3.”不完全である勇気は挑戦のチャンスをつくる” 1.”全て自分で選択している” 真面目、自分に甘い、

          vol.5 自分が選んでいる -アドラーの心理学について読んで考えたこと-

          【有効的に身体を温める方法】 1、腹筋ローラー10回→鍛わる 2、部屋中のモップがけ→きれいになる 3、温かい食事をとる→健康的にエネルギーチャージ

          【有効的に身体を温める方法】 1、腹筋ローラー10回→鍛わる 2、部屋中のモップがけ→きれいになる 3、温かい食事をとる→健康的にエネルギーチャージ

          Vol.4フィットする靴を選ぶ

          こんにちは!すいみーです🐟 今月のランニング距離がいい調子です。🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 来月もコンスタントに走ります! 私は高校のとき陸上部で毎日15kmくらい走っていました。田舎の女子長距離は過疎化が進んでいて(笑)人口少ないこともあって、いちおうインターハイ出場者です😁👍 ちなみに最高タイムは↓ 1500m 4'33" 3000m 9'39" だったと記憶しています。完全に過去の栄光です(笑) 今はこんなスピードで走れません🙌 カオスだけど最高だった環境

          Vol.4フィットする靴を選ぶ

          Vol.3コスパ最強の腹筋ローラー

          こんにちは!すいみーです🐟 腹筋ローラー始めて4日目、筋肉痛の毎日です(笑) 筋肉痛は成長の兆し! 筋肉痛があると嬉しくなります(笑) たったの300円(税抜)! 格安腹筋ローラーを買うなら百均へ! 私はダイソーで300円(税抜)のものを購入しました! 今のところ、質の悪さ、壊れる気配は全く感じません。 こんなシンプルな作りです。 棒にタイヤ2つを刺すのみです。 30秒で組み立ても分解も出来ます! 初めての人は膝をついてコロコロ転がします。 特に下腹部と二の腕、上半身

          Vol.3コスパ最強の腹筋ローラー

          Vol.2 ”Five-0”にドはまりした

          こんにちは!すいみーです🐟 昨日の初投稿に初コメントをもらえて大喜びです(笑)これだけでもnote続けられそうです!! これからも毎日投稿継続していきます!!!🔥 *画像は私のパソコン画面です。 Hawaii Five-0に出てくる”コノ”を見て、よしっ!って気合入れてます!😊 Hawaii Five-0どんなドラマ?!ハワイを舞台にした特殊捜査部隊FIVE-0があらゆる難解事件を解決していく警察ドラマです。 1話完結でテンポがよくて楽しく見れる!っていうコメントが多いで

          Vol.2 ”Five-0”にドはまりした

          vol.1今日から毎日投稿挑戦!🙇‍♀️🙌

          はじめまして、すいみーです🐟 (*写真はシドニーのビーチです!サンセットを無心で眺める幸せなひととき😌) 初投稿です。これから毎日気づきと学びを言語化し、過去の経験を可視化・整理していきます!コメントやいいねもらえたらほんとに喜びます🙌✨ note始動のきっかけ 今朝大好きなコーヒー片手に、Twitter見てました。たまたまnoteコンサルをやってる同世代の方のツイート見て、私も今日から毎日投稿することを即決しました! もともと言語化、アウトプットに大の苦手意識があり

          vol.1今日から毎日投稿挑戦!🙇‍♀️🙌