ツラいと思ったら

生きていると『ツラいな』と思うことはありませんか？

たとえば、

・仕事がうまくいかない
・人間関係のストレスを抱えている
・お金がない
・失恋した
・大きな失敗をした

…などなど。
ツラいと感るときは、いろんな理由があるでしょう。
または、理由かわからないけど、なんとなくツラいと感じることもありますよね。

そんなとき、あなたはどうしていますか？
何か行動しますか？　時間が経つのを待ちますか？
もしくはあきらめますか？

いろんな解決策はあります。
単純なところでいうと、カラダを動かすだけでもストレス値が減るのが脳科学で分かっていますし、ツラいときは温泉にいくとラクになることもわかっています。

つまり、ツラいという気持ちは気分的な問題です。
ネガティブな思考にとらわれてしまっている可能性があります。

私がツラいときにおすすめしたいことはズバリ『休む』ということ。

『なんだ、そんなことか』

と思われたかもしれませんね。

しかし、実際にツラい気持ちを抱え込んでいる方は、休んでいるようで休めていないことが多いんです。

かつての私もそうでした。

起きているときも、寝ているときもツラくて重い気持ちをずっと考え続けていました。

これでは脳もカラダも休まるわけがありません。

じゃあ、どうすればいいのか？

というと、一旦全部やめてみるといいと思うんです。

人間関係で悩んでいるなら、嫌われても、どう思われてもいいから、その人がいないものとして考える。
仕事で悩んでいるなら、責任も放棄してみる。
恋愛で悩んでいるなら、別に一人でも生きていけると開き直る。

これらは一見勇気のある行動に感じるかもしれませんが、実際やってみるとどうにかなるものです。

案外、自分がいなくても世の中や社会は普通に回るんですよね。

だから、あなたがひとりで悩みを抱える必要なんてないんですよ。

ツラいときは思い切って全部やめてしまいましょう。

自分を大切してあげましょう。

あなたが自分を大切にしないで、誰が自分を大切にしてくれるというのでしょうか？

ツラいと思ったら、一旦何もかもやめてみましょう。

その後のことはその後考えればいいんです。

参考になりましたら。