マインドリセットヨガ-視覚的に見るココロとカラダへの影響

よく、ヨガはココロとカラダにいいと聞くと思うんですが、多くは続けていく中での体感なので、まだ体感出来ていない段階ではそこを理解するのは難しいですよね。

なので、少し視覚的にご紹介します。

写真、マインドリセットヨガをする前(上)と、後(下)です。

全く同じ身体なのに、見た目は全然違いますよね！

明らかに上は窮屈そうで、下はリラックスした様子が見て分かります。

身体を動かすだけで、こんなに変わるんです。忙しいと、ついつい自分の事はおざなりに。。。少しでも、リセットする時間を持ってくださいね！