早朝筋トレ継続の伴走企画の三期生を募集してます#286
（おはようございます）
（こんにちは）
（こんばんは）
久しぶりにnoteの記事を書いています。
（言い訳ですが、年度末とにかく忙しいです笑）
そんな中でも記事を書こうと思ったのは、
そうです。
早朝筋トレ継続の伴走企画の第三期生を募集しているからなんです。
ってことで、早朝筋トレ継続の伴走企画の三期生を募集します。
— らいざ☺︎ (@rize_up_high) March 7, 2023
（詳しい企画内容は、このツイートにツリーにする一期と二期で書いたnoteをご覧ください）
参加条件
・早起きが習慣化してる人
・全回参加できる本気の人
時期・時間帯
3/13〜3/31の月火木金
朝5時45分〜6時
申し込みは直接のDMで！ https://t.co/DBfKlJM6zM
一月に始めた企画なのですが、この企画もなんと三期まで来ました！
朝5時台からの平日週４回の筋トレを３週間続けるという、かなり負荷の高い企画なのですが一期も二期も満員御礼でした。
（ありがとうございます）
さらに参加者の方々からも高評価を頂いたので、今回また第三期を企画したわけです。
あまりたくさんの人の伴走はできないことは分かっているので、三期も一期や二期と変わらずに募集人数は１０名にしてあります。
さすがに今回は、１０名が埋まらないかなと思いましたが、既に７名の申し込みを頂いてます。（本当にありがとうございます）
そして、明日からこの企画はスタートします！
せっかくなので、あと３名の人がきてくださると嬉しいですし、このnoteを読んでくださって来てくれるならばこの上ありません。
さて、もう過去の記事でこちらの企画の説明はしているので、一期生、二期生の声をみなさんにお届けしたいと思います。
私は第1期から参加しています🔥
— も-り-@けテぶれマインド♻️ (@mowriwballoon) March 9, 2023
早朝筋トレに参加すると
・朝起きるのがワクワクする！
・朝からの動きが速くなる！
・らいざさんが面白くて朝から笑顔になる！
・身体が快調に！！
・続けることで自分に自信がつく！
(も-り-談)#muscle塾 https://t.co/23vGvXCVfD
必ず結果が出ることを習慣化すると、自己肯定感上がって、本当に安定して落ち着いた毎日が遅れるし、コントロールできないしんどいことがあっても、今は筋トレしとこうとか走っておこうとか、ストレスコーピングにもなるからいい事しかなくて本当におすすめ。
— mako | カタリスト for edu (@mako_pr) March 8, 2023
らいざさんの筋トレのコンセプト最強💪 https://t.co/0lWdqlOhWh
悩んでいる方がいたら申し込んじゃいましょう👆
— みつひろ (@iikazefukase) March 8, 2023
ぼっち参戦でも気にならないです！
あと、僕は早起き習慣化してなかったけれど、なんとかなりました。笑
やるって決めたら人は強いですよ。 https://t.co/rn7Hv1tdYz
１期２期と参加しています！
— ぞうの🐘 (@zouno_t) March 8, 2023
共に筋の者になりましょう！！🐘💪 https://t.co/qtgSYiYgWN
https://twitter.com/sequence_virus/status/1633408071333707779?s=46&t=g9vauF-Dv4U8uQj9WqJG_A
らいざさんの「伴走力」が素晴らしく、とにかく楽しく継続できます。筋トレが全く続かない私でも続いています。皆さん、一緒に鍛えましょう。 https://t.co/WZMIRu5PMi
— K.Dino (@sequence_virus) March 8, 2023
やるか、やらないか
— 三児パパながた (@wakwakactlisten) March 8, 2023
自分1人だと
いろんな言い訳をつけて
やらない選択がとれますが
仲間がいると
やらなきゃ、いや、やりたい
と思えます😊
またお世話になります🙇♂️ https://t.co/3RBStXoUky
この企画に参加して、本当に「筋トレ💪」のイメージが変わりました！
— おかまり📜/大風呂敷を畳みたい。 (@okmariko) March 7, 2023
「運動したいとは、思ってるんだけど…」
「始めるまでが大変」
「どうせやるなら、ちゃんと効果を実感したい」
一つでも当てはまる方、1日15分まずは3週間、参加してみてください🙌✨#らいざさんは本当に凄い#トークも楽しい https://t.co/ZhPTFHDh1r
心も身体も変わります✨
— →かとりーぬ←⚽👦👧ふたごママ (@catherinecchi) March 7, 2023
とにかくめっちゃ楽しいこの企画💪
ぜひぜひ～💕 https://t.co/xggNmkunmf
中にはnoteの記事を書いてくださった参加者の人もいます。
また自分が運営していたmuscle塾生や参加者の知り合いからも嬉しいご意見を頂いてます。
運動を始めたいけど、きっかけが…🙄って人にマジでおすすめ！！！
— 🐈⬛ビビ🐈⬛ (@nyankochan80) March 8, 2023
早起きできる人は、ぜひ♡ https://t.co/t8GPUf1vqG
https://twitter.com/yukooooon1/status/1633401446053085184?s=46&t=g9vauF-Dv4U8uQj9WqJG_A
私は参加が難しい時間！😭
— ユコーン📜 (@yukooooon1) March 8, 2023
だけど！
参加してる仲間たち曰く、
「めちゃくちゃいい」の一言🤞
ご機嫌な一日の始まりを迎えたい方はぜひ！！ https://t.co/h1VAywvmI1
既にプロテインを買って、今か今かと待ち侘びている方も！笑
人生初のプロテイン買って、
— あらいまさと🌞 (@_arararara_) March 9, 2023
待ち構えてます。やるよ。 https://t.co/oIZkI4P8gk
たしかに負荷は高いんです、そして、中途半端な気持ちで達成できません。
でも、自分自身の何かを変えたいと思ったら、負荷はあって当たり前だし、やっぱり強い気持ちを持つことは必要ですよね？
不安があるのは分かりますよ。
でも、だから自分がいるわけです！
そして、同じ志を持つ仲間がいることも大きな力になる。
早起きしたら、「やる！」と決めて、zoomに入る。
もうその後はお任せしてください！
３週間後には、何かしらの変化が起きているはずですし、充実感や達成感を味わえるはずです。
ちなみに、一期の企画終了後の二期がスタートする時には一期生全員がリピーターとして継続参加してくださってますし、今回の三期も、一期と二期を合わせて１７名もの方から継続の申し込みを頂いています。
４月から新年度（令和５年度）になります。
この令和４年度のフィナーレにふさわしい達成感と充実感を筋トレで生み出しませんか？
これを読んでくださった、みなさんからのアツいDMを待っています。
今日の記事はここで終わりです。