Ray SSK

44歳までこれといった運動習慣がないくせにアルコール🍺大好きで肝硬変直前までなったのをあることをキッカケに運動バカに全振りした男子のハナシ ※個人の発信につき、会社とは一切関係ありません。

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44歳までこれといった運動習慣がないくせにアルコール🍺大好きで肝硬変直前までなったのをあることをキッカケに運動バカに全振りした男子のハナシ ※個人の発信につき、会社とは一切関係ありません。
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44年運動しなかった男子が運動バカになったってハナシ

このnoteについて 私は1975年(昭和50年）1月生まれ。もうすぐ50歳が見える年頃です。 小学校のときは、体育だけ成績は1か2。かけっこもいつもビリでした。 運動習慣は冬にスキーをするくらいでこれといって習慣と言えるものはなし。 とにかく「習慣」にすることができず、ちょっとしたきっかけでダイエットを始めるも長くても1年くらいしか続けることができませんでした。 そんな私があることをきっかけに2019年(令和元年)5月3日からランニングを始めて、今日に至るまでランニ

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    • どんなヒトにもそのヒトが輝くものがあると思っているよってハナシ

      　お疲れ様です。 最初に書いたプロフィール的なところで、運動とは無縁だったってハナシをしました。 　キッカケはロードバイクに乗ったことからなんですが、まさかね社会人生活後半戦だねって歳に運動部に入るとは思わなかったです。 自転車部 です。ロードバイク乗り始めたら180度人生変わっちゃったよってハナシをしました。 この人生変わりすぎたに 「運動部に入る」 があるんですよね。なんせ学生時代にガチ運動な部活はやっていません。最近のワタシしか知らないヒトからは意外に思わ

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      • コロナ禍になって持っていて良かったアイテムを紹介するってハナシ

        　お疲れ様です。 前回はSTRAVAという神アプリで2019年の振り返りをしました。 2020年といえば、コロナ禍です。 コロナ禍だからとね狙ったわけじゃないんです。 　ちょうどウィリエールを購入したとき、時を同じくして友人がスマートローラーをヤフオクに出しました。 　Facebookで呟いてくれたお陰で気づき、譲って貰いました。まぁ使わなかったら売ればいいやくらいの軽ノリです。 さて、このスマートローラー。なにに使うというと、バーチャルライドを楽しむためのものです。

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        • “A YEAR IN SPORT” Stravaっていう神アプリで振り返る2019年ってハナシ

          　お疲れ様です。 前記事は千葉シティトライアスロンにてトライアスリートになれたハナシをしました。 時系列的には2019年12月1日の所沢シティマラソンにて初めてハーフを完走したハナシの続きとなります。 　長くなりました。 スポーツ系のソーシャルSNSって割と結構あって、そのなかでもオススメは世界規模でのユーザー数の多さとApple Watch、SUUNTOやGarminなんでもアクティビティがリンク可能なので、仲間内でも誰かがレースなどに向けて頑張っていると応援したくなる

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          【レースレポート】241020_千葉シティトライアスロンでトライアスロン初挑戦してトライアスリートになっちゃったよってハナシ

          お疲れ様です。 2019年の振り返りの前に…トライアスロン初挑戦のレポートを書きます。 　なんでトライアスロン始めたかは、簡単に言うと運動習慣も5年を超えて、50歳前に新しいことにチャレンジしたかったが大きいです。元々フルマラソンでサブ4達成なんていっていたんですが、こっちにしました。この辺はまた別の記事で書こうと思います。 　話逸れました…  というわけで、まず結論から。 トライアスリートって呼んで！！www はい、無事に完走しました！初回ですから完走を目標にし

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          【レースレポート】241020_千葉シティトライアスロンでトライアスロン初挑戦してトライアスリートになっちゃったよってハナシ

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          【レースレポート】44歳全く運動習慣なかった男子が運動始めて半年でハーフ完走したってハナシ

          　お疲れ様です。 タイトルの通りですが、運動始めて半年でハーフマラソンに出てみました。 　走り始めて体重も体型も変化があり、知らない筋肉とかに出会えたりで調子に乗っているなか、登竜門である膝を壊したとこちらの記事で書きました。 　リハビリをしつつ、サポーターでランは続けつつも、そのときに出会ってしまったロードバイクの世界にのめり込み膝に優しいチャリで運動を続けていました。 　　このロードバイクとの出会いが後のランニングに好影響を与えることになるとは思いもしませんでした。

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          【レースレポート】44歳全く運動習慣なかった男子が運動始めて半年でハーフ完走したってハナシ

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          買って半月で100km乗ってみたときのハナシ

          　2019年10月21日。多分会社が休みだったんだと思います。シルバーウィークみたいなやつ。 　ワタシ、納車した乗り物は必ず東京タワー🗼に連れて行くんですよ。 　目標持った方がやれると思い、Wilier東京と東京タワーに行こうと決めて出発！ 　まずは腹ごしらえということで30kmくらい先の古巣そばの「キッチングリーン」へ。 ここ、カツカレーが本当に美味しいんですよ。 　お腹いっぱいになったあと、界隈で有名なPunto Rossoに。 　お店でウインドショッピングを楽

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          部下がロードバイク貸してくれたら人生変わり過ぎたってハナシ

          　前回はランニングを始めたきっかけと段々調子乗って来て登竜門である膝を壊すハナシをしました。 　ランそのものはサポーター探しをし、リハビリを続けて継続しつつも、そもそも膝周りの筋肉の発達が必須でサポーターをつけながらでは伸び代が少ない。 　そんななか、先般の記事で触れたように自転車部に入っているそのなかでもポテンシャルが高い部下が通勤用のロードバイクを貸してくれたのです。 　終業後、駐輪場で初めて跨りひと漕ぎすると… あまりの進み具合に感動しました！ 電動自転車に初

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          ランニングを始めた頃のハナシ(令和元年(2019年)5月3日)

          　ちょいと間が空きましたが、ランニングを始めた頃のハナシをしようかなと思います。 　先輩が倒れたのが3月25日。 そこから約1ヶ月を経てゴールデンウィーク後半についに始動。ゴールデンウィーク前半は旅行だったこともあるんですが、なにより元号が変わったことでなんかするかという気持ちになった感じです。 　朝早く起きてクルマで公園まで。そこまでたった4kmなんですがw 　で、走りましたよ。靴は家にあるもの・昔買った厚手のジャージを着て。たった2kmですが笑 記録をつける概念が

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          忘れもしない平成最後の3月25日のハナシ

          お疲れ様です。 さて、過去2回に分けてワタシのプロフィールと体たらくっぷりをアピールしたわけですが、この平成最後(2019年)の3月25日。ワタシの人生を運動バカに180°変えて且つ出来事がありました。 どんなことがあっても、長続きせずずっと風船のようにカラダがデカくなったり小さくなったりデカくなったりデカくなったり…あれ？小さくなくなって来たぞw焦りはあれど行動に変わらない。まぁいっかってフツーに思いながらも着痩せする服を好んで着ていましたので、やや気にしていたのかな？と

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          肝硬変直前っておいしいの？ってハナシ

          　お疲れ様です。 前回はプロフィール的な語りでしたが、今回は2017年の3月、42歳の健康診断のハナシ。 健康診断のフィードバックを社内の産業医から頂きました。 「肝硬変直前だから腹部CT撮って来なさい」それでもすぐに撮りに行くわけでもなく、1年寝かして1年後の健康診断を人間ドックに変えて受診。それほど危機感なかったのは、常にγ-GTPが高めだったからか。ピークは300弱までありました。 そんなわけで腹部CTを撮ったのが2018年の7月17日。 結果は以下の画像の通り

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