今年の夏も暑い　夏バテ対策

こんにちは。ゆずの木治療院院長の高山です。 8月に入り梅雨も明け本格的な夏が今年もやってきました。　　　　　　　今年は外出もなかなか難しい夏になりましたが夏バテ対策は必要ですね。 夏バテの症状としては「身体がだるい」「疲れやすい」「集中力がない」「頭痛」「不快感」「食欲不振」といった症状が現われます。　　　　　　いわゆる「夏限定の慢性疲労」です。 夏バテの原因となる代表的なものは・・・ ①体温の変化が激しくなる ヒトの身体は、通常、体温が36～37℃の時、最も活動がス