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メンタル疾患と私の日記

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仕事のストレスでメンタル疾患になり、休職＆退職しました！ 私とメンタル疾患について書いた記事を、まとめています。
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らとな

#ITエンジニア

元SEの私が、パート事務職を選ぶまで

今回は、現時点での仕事に対する考えと、その考えに至るまでの経緯を書こうと思います。後になって、この生き方を選んだ経緯を、忘れないようにしたいと思ったからです。 2020年の8月までIT企業の正社員で働いていました。そして今（2021年4月）は、職業訓練を終えてパートの事務職に就職が決まりました。今に至るまで、自分の仕事について、本当にいろいろと考えました。 なので、改めてここまでの出来事と、その時考えたことを整理します。 1．2020年8月にシステムエンジニアを退職以前

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わたしが適応障害になるまで

仕事で適応障害になり、休職して一か月ほど経ちました。今回は、わたしが適応障害になるまでの経緯を振り返ってみようと思います。 適応障害とは「ストレス因により引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態」だそうです。https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_adjustment.html 以下はわたしなりの適応障害の説明（※あくまでわたしなり） ・ストレス因に近づくとしんどい ・ストレス因から離れると割

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