換気

忘れてた。

何を忘れてたって、そう…………

　　換気することをねっ！！！！！

（目の前にある、白い壁を指差しながら言ってます。）

みなさんは、どうですか？

換気とかしてますか？

朝に早く起きて、新鮮な空気を部屋に入れる。

なんか、それだけで部屋の雰囲気も変わる気がする。

　今日は朝、4:00に自然に目が覚めた。

　早く起きて、白湯を飲みながら、少し本を読む。

　そして、そのあと瞑想をする。
　　（10分間くらいかなぁ～）

　その間は、ただ呼吸に意識を集中する。

　息を吸うときは新鮮な空気が、脳の中に入り、

　息を吐くときは、体の悪い物（黒い煙をイメージ）が出ていく感じで。

…………。

　これって、なんだか部屋の換気と似てまへんか？
　　※ボクは関西人では、ありまてん。

　

　　　　部屋も体も同じ。

これからは、歓喜していこうと思う。
　　　　　（換気）

心も部屋も。