全ての達人に共通する力とは⁉ 実は大きい○○の力【達人のサイエンス⑧】
達人の道への
5つのキーポイント
1、指導
2、練習と実践
3、自己を明け渡すこと
4、思いの力
5、限界でのプレイ
今日は4つめの
「思いの力」についてだ。
今日の内容は個人的には
とても印象深かった。
…
イメージの力
いまでこそ一般的に認められている
イメージトレーニングの力だが
これは70年代にアメリカ・スポーツ界の
著名人たちが明らかにしたことから
広まった。
その一人であるプロゴルファーの
ジャック・ニクラウスはこういった。
成功したショットの半分はイメージの力、四割がセットアップによるもので、スイングは残りの一割でしかない
P98
ショットの成功は
イメージが半分を占める
達人にとっての「イメージ」とは
それだけ大きなものということだ。
もちろん、達人だけでなく
初心者にとってもイメージは有効だ
本書にはコロラド大学の実験結果が
紹介されている。
空手初心者クラスの32人を
8人ずつの4グループに分けて
・自宅練習
グループ1：筋肉のリラクゼーションのみ
グループ2：イメージングのみ
（心の中で空手の動作を行う）
グループ3：リラクゼーション＋イメージング
グループ4：練習なし
以上の練習をしたうえで
4グループ全員で週2回空手の指導を行った。
6週間後に
・生徒の不安度テスト
・技能検査
を行ったところ
リラクゼーションを行ったグループ1，3は
不安度が低くなり
リラクゼーション＋イメージングを
行ったグループ3は
技能検査で高得点を得た。
…
思考から現実へ
このイメージの効果は
頭の中で作ったイメージが
現実の形態に変換される
という形で発揮される。
本当か？と疑う人も居ると思う。
ただ、この「イメージ→現実化」の考え方は、
何も他の著者も言っていることなのだ。
実は、世界的なビジネス書の名著
『7つの習慣』でも同じことが言われている。
第2の習慣が、
まさにこの「イメージ」の考え方なのだ。
すべてのものは、まず頭の中で創造され、次に実際にかたちあるものとして創造される。第一の創造は知的創造、そして第二の創造は物的創造である。
『完訳 7つの習慣』P120
家を建てる時には
まず、どんな家を建てたいかを
明確にイメージし設計図にする。
実際に家が上手く建つかは
この設計図の出来次第になる。
もし、あいまいなイメージしかないまま
実際に建設してしまえば
細部に矛盾がボロボロ出てきて
沢山の変更が必要となるだろうし
建てられた後にも不具合が残ることになる。
これは、冒頭で紹介した
プロゴルファー、ニコラウスが
いいショットは
イメージが5割、準備が4割と
言ったことに通じている。
イメージする力の影響は
非常に大きいものなのである。
すべての達人は、ビジョンを思い浮かべる達人なのだ。
P106
…
まとめ
想い、イメージ、ビジョンの力は大きい
いいショットは
5割のイメージ、4割の準備
1割のスイングでできている
全ての達人は
ビジョンを思い浮かべる達人である