胃もたれしか勝たん

お昼時の胃腸が瀕死でございます。

今までも仕事がしんどかったり、めんどくさい人に絡まれる度にご飯を食べたら胃がもたれるを繰り返してきました。

が、今回は仕事は快適、そこまでの人間関係のこじれもなく、まぁまぁ仲良くやってます

なのに…なぜこの胃のもたれ。

加齢か、もうすぐアラフィフ
そらもたれてくるかもなー。

お昼コンビニかスーパーのご飯なんですが、これがまた困る。

揚げ物があるともたれる
ご飯はそんなにいらない
野菜食べたい

お弁当壊滅(一部お寿司は除く)

冷凍食品は量はありがたいけど濃い

そんなわけで行き着いた先は、ローソンの茶漬け！
これもたれない。
ただ数がないから寒い日とか休み明けとかにありません、たはー。

何かおすすめのいもたれ食品を教えてください