【英語表現＜30秒チャレンジ＞付】英語トレーニング・応援マガジン　2025.2.5発行　第678号　英語学習を軌道に乗せるステップ！

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■英語トレーニング・応援マガジン
2025.2.5発行　第678号
英語＆スキルトレーニング BizCom
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こんばんは！
ビズコム講師の松尾です。

カレンダーは1月から2月に切り替わり、
春の足音が聞こえてきました。

寒さも和らいで、英語学習も
ペースアップといきたいところですが、
皆さんの学習ペースはいかがですか？

「新年の目標を立てたけれど、
思うように学習出来ていない」

という方もいるかもしれませんね。

でも大丈夫！

今号では、英語学習を軌道に乗せる
4つのステップをご紹介します！

さらに、学習が確実に軌道に乗る
「英語トレーニング・実戦コース」
(期間限定割引)も受付開始です。

詳細は、インフォメーションを
ご覧くださいね。

では、Let's start！

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■鹿野先生の特別講義 第199回
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2025年を習慣化の年にする
学習習慣化のステップ！
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皆さんこんにちは、
BizCom代表の鹿野晴夫です。

前号では、新年にふさわしく、
SMART目標についてお話ししました。

＜英語学習のSMARTな目標設定＞
Specific　(行うことを具体的に)
Measurable (達成したか測定可能に)
Achievable (達成可能なことを明確に)
Related　(英語学習の目的に関連させて)
Time-bound (達成期限のある目標を)

SMART目標は、目標の中に、
目標達成の道筋を組み込んでいるので、
行動をスムーズに起こすことが出来ます。

しかし、行動がスムーズに始まっても、
やろうと思っていたことが
全て順調に出来ることはまれです。

とりわけ、久しぶりの英語学習では、
予定通りに時間が取れなかったり、
予想外に時間がかかったりして、
行動が止まってしまいがちです。

どうしたら、行動が止まらずに、
学習を習慣化できるのでしょう？

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英語学習を軌道に乗せて、
習慣化するためのステップ

ある行動や活動が自然に、
無意識的に繰り返されるようになる
プロセスを「習慣化」と呼びます。

英語学習を軌道に乗せる鍵は、
習慣化のステップを見通すことです。

＜英語学習の習慣化のステップ＞
Step 1 学習方法の自動化
　　　新しいトレーニングを実践したり、
　　　新しい教材・素材を使う場合、
　　　手順に慣れるのに1〜2週間かかります。

　　　学習方法の自動化が済むと、
　　　1回の学習にかかる時間(例／テキスト
　　　1ページの時間)が一定になります。

Step 2 実施タイミングのパターン化
　　　学習にかかる時間が一定になると、
　　　いつ(例／朝・昼休み・夜)、
　　　どこで(例／机、会議室、電車)の
　　　定番パターンが出来てきます。

Step 3 代替え行動のパターン化
　　　定番パターンが出来ても、
　　　在宅勤務日、出社日、出張、残業、
　　　イベントなどで、いつも通りに
　　　実施できないことがあります。

　　　そんな際の対応(例／別な時間に行う、
　　　平日に出来ない分を週末に行う)を
　　　工夫することで、代替え行動の
　　　パターンが出来てきます。

Step 4 習慣維持のレジリエンス向上
　　　繁忙期、体調不良、長期休暇などで、
　　　代替え行動でカバーできず、
　　　学習が停止してしまうことがあります。

　　　しかし、そこから学習再開することで、
　　　立ち直る力や適応力(Resilience)が付き
　　　長く習慣を維持出来るようになります。

ここまでお読みになって、
「習慣化」のポイントに気づかれましたか？

それは、最初は意識的に行っていた行動を
最適化しながら繰り返すことです。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
すると、意識的に努力しなくても
自動的に行えるようになっていきます。

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経験学習モデルを活かす
振返りのフレームワーク

最適化しながら繰り返すには、
行動の振り返りが重要になります。

アメリカの教育研究家ディビッド・コルブは、
経験から学び成長するためのフレームワークを
「経験学習モデル」にまとめています。

＜経験学習モデル＞
Step 1 経験：具体的な経験をする
Step 2 内省：行動の振り返り・フィードバック
Step 3 教訓：経験を多面的に捉えて教訓にする
Step 4 実践：行動を修正し、挑戦する
Step 1〜4の繰り返し

「経験学習サイクル」を回すのにオススメなのは、
振り返りのフレームワーク「KPT」です。

KPTは、Keep, Problem, Tryの頭文字で、
もともとはシステム開発で行われていましたが、
現在は、各種のプロジェクトで使用されています。

＜英語学習を振り返るKPT＞
Keep (成果が出ていて継続すること)
Problem (解決すべき問題や不安)
Try (次に取り組むことや工夫すること)

目標を立てて、学習を開始したら、
およそ2週間毎に学習状況を振り返って、
KeepとProblemを考えます。

＜Keep＞
　朝、机に向かうことが出来た。

＜Problem＞
　朝、机で30分学習する予定だったが、
　寝坊して30分取れない日があった。
　
次に、Problemに対するTryを考えます。
例えば、こうです。

＜Try＞
　朝、机で30分取れない日は15分だけ行って、
　残りの15分は、昼休みに行う。

いかがでしたか？

大人の英語学習で一番難しいのは、
「習慣化」と言われています。

今年こそ、習慣を手に入れませんか？

ぜひ、お試しください。

　　 ☆　　☆　　☆

いかがでしたか？

「KPT実践したいけど、
　適切なTryが考えつくかな？」

「自分1人だと、
　振り返らずに終わりそう」

と不安な方はいませんか？

そんな皆さんは、
BizComのZoomレッスンがあります。

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■ 話せる・書ける英語表現
＜30秒チャレンジ！＞
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話せる・書けるは、
英語表現のストック量で決まる！
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男女の昇給格差と自身の給与交渉
について話している場面です。
( )に入る単語1語が浮かびますか？
★制限時間は、30秒！

A：この記事は、極めて苛立たしいです。
This ( ) is extremely frustrating.
それには、男性の27%が昇給したと書いてあります。
It says 27% of ( ) got salary increases.
一方、女性の22% だけが昇給しました。
But just 22% of ( ) did.

B：それで思い出しました。
That reminds ( ).
あなたの契約が更新の時期に近づいています。
Your contract's coming ( ) for renewal.

A：今日、私の上司と面談しました。
I had the interview ( ) my boss today.

B：あなたは、昇給を求めましたか？
Did you ask ( ) a raise?

□　答えはコチラです↓　━━━━
A：This (article) is extremely frustrating.
It says 27% of (men) got salary increases.
But just 22% of (women) did.

B：That reminds (me).
Your contract's coming (up) for renewal.

A：I had the interview (with) my boss today.

B：Did you ask (for) a raise?

知らなかった表現、使ってみたい表現は
場面をイメージして「音読」しましょう。

音読だけでは定着が弱いと思う表現は、
「音読筆写」まで行うと効果的です。

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今回の出題は、
BizCom公式教材English Trainer
Vol.82 Round 3から。
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■ EDITOR'S ROOM 〜編集後記
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大学入学共通テスト(英語)の翌日、
今年も、朝刊に掲載された問題に
挑戦してみました。

リスニングは昨年とほぼ同じ形式で
TOEIC同様に、イメージして聞く力があれば
気持ちよく解ける印象でした。

※YouTubeの朝日新聞デジタル公式チャンネルで
　リスニング問題が聞けます。

https://youtu.be/tdjjIrZnkJY?si=sdQUZF90ophvzftH

続いて、注目のリーディングです。

というのも、昨年は最後の大問に
かなりマニアックな小説の読解があったのです。

かなり高度な文脈理解が求められ、悪戦苦闘。
結果、100点満点で85点という悔しい結果でした。

ところが、今年は大問が6つから8つに
増えたにも関わらず、解きやすく感じました。

今回は、動物の睡眠パターンや
宇宙探索に関する自然科学がテーマで
心理描写の多い小説より
文脈理解が容易だったことが要因な気がします。

結果は100点と、無事に挽回できました！

しかし、リーディングの平均点も、
昨年53.8点、本年度59.6点と上昇しており、
私の実力がアップしたのではないようです(笑)。

とは言え、TOEICテスト同様に、
要点を押さえて、詳細を読み、
文脈(前後の意味の結び付き)を掴むことで、
大学入学共通テストも大丈夫と証明出来ました。

中学、高校でもトレーニングを実践すれば、
大学入学共通テスト→TOEICテストと、
使える英語力獲得の道筋が出来る未来が
見えた気がして嬉しくなりました。

今号も、最後までお読みいただき
ありがとうございました。

また次号でお会いしましょう！
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◆お知らせ
　次号は、2月19日(水)発行です。
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