感情ってやつは

波風立てないようにしよう
穏やかな状態を保とう、、
だから
感情を出ささないように
怒らないにように、、

そうやって
追い払ったつもりの”怒り”が
思い出すと蘇ってくる

昔の腹立たしいあんなことやこんなことも
まだ沸々とマグマが残ってるのが分かる。。。

そんなことないですか？

そう
感情って、
いつまでも残ってることがある

その感情が残っているから、
過去のことなのに まだ終わってない。。

それは、知らず知らず
その過去を引きずって
または、その過去に振り回されて
生きてしまうことにもなる

そう
感情って 時に厄介。

できれば 怒り や 悲しみ や 寂しさ や そんな感情は感じたくないのに、
そんな感情に限って、
度々現れたり蘇ったりする。。

そう
実は感情って
感じきってあげないと無くならないんです。

腹立つーーー
悲しいーーー
寂しいーーー
悔しいーーー
怖いーーー　　　etc

あなたの中から湧いたその確かな感覚を
しっかりと
あなた自身が認めて受け取ってあげてこそ
感情はその存在を全うできる

あったものを無かったようにはできない。笑
抑え込んだりやり過ごしたつもりでも、その感情を認めて感じきらない限りずっと残っている。
そして放っておくと、
感情たちは「なんとかしてくれよーー」「無視するなよー」って
存在に気づかせようとしたり、暴走したりし、いろんな出来事を引き起こす。

感情を感じきろう

"今 こんな感情がある"
"今 こんな感情を感じている"

感情を感じきっていくと、
感情は常に消化(昇華)していくから、
自分の中に溜まらない、スッキリしている。
もう、過去に振り回されることも無い。

そして、同時に

"これが私"
"私は私"

と自分を確認し、自分を知ることにもなる。

そして、
ほんとうに向かいたいほうへ 進んでいける♪