パニック発作から、摂れなくなったもの。

1回目の、初めてパニック発作が出てからは、カフェインに敏感になり、そこからは、コーヒーはもちろん、紅茶も飲まないか、デカフェになり、チョコレートもホワイト以外食べなくなりました。

2回目の今回は、メンタル荒れてたのもあり、お酒に逃げようとしていた部分も無意識にきっとあったのですが、ある日飲んでたら動悸が3時間ぐらい止まらなくなり、1回目の発作の時にカカオニブ食べた時と全く同じになり、そこからはお酒飲まなくなりました。

今まではストレス発散にお酒という選択肢があったけど、全くなくなり、心配があるとしたら、人との付き合いで困ることがあるかなとか。。。

でも、うちの夫は全く飲まないので、それでも別に困ったことなさそうだし、意外とお酒が人生の選択肢からなくなっても大丈夫だと思えています。

でも、ちょっと淋しいけど。

今の生活が、最近馴染んで心地よくなってきました。

前までならありえないと思います。

今は、朝夕散歩して、ご飯作って掃除して。
自分なりにヨガやストレッチをして。
1週間の献立を考えて。
家を過ごしやすいように考える。

きっと憧れてはいたけど、受け取れない自分がいたんですよね。

ずっと頑張ってないといけないって。

無意識に周りと比べたりして。

でも、心地よさって自分の感覚だから、人と比べてもしょうがないって気づいて。

また、年齢によって心地よさも変わっていくと思います。

今はそういう、今までの心地よさではなく、今の自分の心と身体が感じる心地良さで生きていく時なんだなと感じています。