小麦断ちにチャレンジ☆
皆さまいつもありがとうございます。
ranzeです。
今日は蠍座新月。
蝕のシーズンもこれで終わりを迎えますね。
変容のエネルギーに満ちたこの期間、皆さまどのような変化が起こりましたでしょうか？
最近の私の変化は「小麦摂取をやめよう」と決めた事です。
というのも、子供の頃に発症した乾癬がここ数年少しずつ増えてきたからです。
子供の頃に発症した時は、お腹全体に広がっていって、塗り薬で対応しました。
それから長らく出てなかったのですが、数年前から時々脚の付け根のあたりに出るようになりました。
食生活が乱れたり、ストレスを強く感じた時に出るようです。
特にスイーツやパンが続いた時や多く食べた時などに、出やすいような気がしてました。
色々調べていくと（おそらくですが）グルテンと関係があるような気がしまして。
小麦摂取と乾癬の関係性についての記事をみて、小麦断ちを決めた、という訳です。
ストイックな断ち方はかえってストレスになるので、とりあえずランチによく食べていたパン、おうどんやパスタなどの麺類、あと、おやつのスイーツをやめます。
そして、手始めに玄米をしばらく食べて、デトックスを強化する事にしました。
玄米食も数年前まで何年か続けていたのですが、ふともう食べたいと思わなくなった時があり、デトックス終了の合図と受け取り一旦辞めたんですが、毒素は日々蓄積するのでメンテナンスという意味合いで、たまに一定期間玄米食にしてリセットするという方法でやってたんです。
で、今回ごっそりデトックスしたいので数週間玄米生活します。
ある程度リセット出来たら雑穀ご飯に戻します。
ちなみに自炊する時（夜）は一汁一菜なので、玄米（いつもは雑穀ご飯）と具沢山のお味噌汁、何か一品（冷ややっことか、お漬物とか、和え物とか）です。
ご飯とお味噌汁だけの日も多いですが、ご飯は大きなお茶碗に山盛りいっぱい（女性が食べる量ではないです）具沢山お味噌汁も大きめのお椀でいただきますので、小食ではないです、、
※一汁一菜生活にしてから、お腹いっぱい食べてますが自然と体重が数キロ減りました。
あと、水いぼがちょこんとお腹に出来まして、これに関してはアロマのティーツリーオイルを１日２回塗布するという方法でやっていこうと思ってます。
この流れでやってみようと思います。
トライ＆エラーの人体実験です。
これで乾癬がおさまっていったら、やはり小麦（もしくは乳製品）が原因だったかなと推測出来ます。
皮膚に出ているものは身体の中の状態が反映していると私は思っているので、内側からのケアが必須だと考えます。
子供の頃に出来た乾癬はお腹全体だったのですが、今出来ているものは脚の付け根に数センチほどです。
ですがこのまま放置して広がっていくのも嫌なので、思い切っての小麦断ちです。
パンが大好きなので少々さみしいですが、同じくらいお米も大好きなので問題なく進めていけるだろうと思っております。
※これはあくまでも私個人の見解です。
専門家ではありませんので色々ご了承下さいませ、、
「デトックスの意識が高まった」というのが、この蝕のシーズンの変化かなと感じてます。
家の中の断捨離はやり尽くしてもう捨てるものがないですし、人間関係の断捨離も思い切りました。
思考や感情の断捨離は、ワークやヒーリングでやり尽くしましたが、生きてると色々出てきますので今も日々実践してます。
身体のデトックスも数年前に何年か継続して集中してやりましたが、これも生きてると日々溜まりますので定期的にケアが必要ですね。
心も身体もすっきり軽くなって、２０２４年を迎えたいなと思います。
ranze
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