心配事の96%は実際には起こらないらしい★

こんにちは♫

早いもので、新年度ももう1ヶ月がたとうとしてますね😊

4月から新生活を始めた方や、生活状況が変わった方も多いのではないでしょうか？

生活に変化があると、ワクワクする気持ちもありながら、不安な気持ちも一緒に出てきますよね💡

私も、新しいことを始めるときは、「うまくいかなかったらどうしよう、、、。」などと考える時もありました。
今も「この決めた目標を達成出来なかったら😨」と考えてしまうこともあります。

ただ、そういった心配事の96%は実際には起こらないようなのです😳✨

不安についての興味深い研究があります。

　米国ミシガン大学の研究チームの心配事の実地調査によって、「心配事の80％は起こらない」ということが明らかになりました。

　さらに、残り20％のうち、16％は準備をしていれば対応可能なもの。つまり、心配事のうち実際に起こるのはたったの4％だったのです。

　心配事や不安の96％は実際には起こらない。つまり、ただの「取り越し苦労」にすぎないのです。

　専門用語では、将来を予期して不安になることを「予期不安」と言います。予期不安のほとんどは実際には起こらないのです。

引用元：https://diamond.jp/articles/-/189277?page=4

不安の96%は、いわゆる取り越し苦労ということみたいです🤔✨
そう考えるとなんだか心も軽くなります♫

また、目標を達成するために、絶対達成するんだ！と意気込んだ気持ちで行動することや、
万が一達成でにかなったとしても、手を抜いて未達だったのか、全力でやって未達だったのかでは、全然質が違うと思います。

たとえ不安な気持ちが出てきても、スペイン語の「ケ・セラ・セラ(なんとかなるさ)」をつぶやいて不安をリセットするのもいいですね✨

とはいえ、備えあれば憂いなし、事前準備は大事です😊
いつでも万全の状態で物事に取り組みます🌱

ではまた！