ダイエット102日目 マイナス13.2キロ
今朝、やっと50キロ代に突入しました。
朝食は、牛乳食パンみるくの「牛乳屋さんのおいしい食パン」756円の1/3個とコーヒー、プリン、お昼は、テラスモール松戸のカプリチョーザに行ってました。カプリチョーザで、スパゲッティ、サラダ、ソフトクリーム、ドリンクバーをいただきました。結構食べてしまいました。
食後、１時間ぐらいテラスモール松戸で買い物をして、スタバの「ロイヤル アール グレイ ブーケ フラペチーノ」も飲んでしまいました。脂質14.3、炭水化物40.5g、、、事前に見てたら、チョイスしないわ！(笑)
夕食は、珍しく鍋はやめて、サラダと小さい春巻き３つ、プロテインドリンクでおしまいにしました。
夜の体重はまだ計ってません。→その後、計ってみたら、60.5でした。
朝の散歩は、柏の大堀川を高田方面に歩いてみました。柏厚生総合病院あたりで引き返しました。今日の歩数は、20000歩超えてました。仕事納めでお昼までの仕事だったので、なんだかんだと動いてた感じです。
柏市高田近隣センターの裏？川沿いの公園はいいですね。あれがあれば、ジムとか通わなくても運動できる感じ。実際に近所のおじさんらしき人が運動してました。
昨夜、amazonで注文した急速充電器、郵便受けに入れられた模様・・・あとでとってこなくちゃ！なので、まだ試してません。
医療クリニックでは、何を食べたか、食事の報告もしなくてはいけなくて、カロミルというアプリを使っています。
カロミル
サブスクもあるみたいですが、サブスクはしてません。