むやみに悩まない

必要ない悩みを抱えないこと。

考えても仕方がないことで悩まないこと。

悩みの原因の出来事に対して、解決する方法があるなら、行動する。
ないのであれば、気持ちを落ちつけ、自分にできることをやる。

時間は待ってくれない。
考えてもどうしようもないことならば、意識を別のことにシフトしたり、
休むこともOK。
ネガティブなマインドにとらわれるより、いま、生きている瞬間を感じる。

不安や悩みに襲われたなら、そこで思考停止せずに、解消する方法を考える。

無駄な不安は自分の無駄遣い。

2021/12/23　SAIKO先生のメルマガより