シャバアーサナの幸せ

ヨガに通っている。80分呼吸に意識を傾けて肩の力抜いてリラックスする。
これがなかなか至難の技で、体に痛い場所や気になる事があるとポーズの途中で痛みや思考に意識がいく。呼吸そっちのけで自分の考えが暴走して、ヨガどころではなくなって、慌てて呼吸に意識を戻す。
通っているヨガ教室のレッスンは比較的優しい感じだと思うけど(他を知らない)それでも、うっ と、呼吸が止まってポーズに必死になってしまう。呼吸呼吸呼吸。
意識があっちこっちに行きながら、ようやくシャバアーサナ、しかばねのポーズへ。
最後のポーズ、シャバアーサナにたどり着いた時、なんとも言えない解放感がわたしを迎えてくれる。あぁ、もしかしてこの為にヨガやってる？ぐらいの解放。
そう、先にいろいろポーズをやってこそのシャバアーサナ♡
そしていつも、シャバアーサナの時、なんとRさん(ヨガの先生)ブランケットを掛けてくれて、なんとも心地よい眠りに誘われ、軽く夢を見る時さえある。これ、夜のレッスンだと完全におやすみなさいやわ。
でもそこは優しくきっちり起こされるので大丈夫。時にシンギングボウルでの目覚めの時もあってこれがまた良い感じ。
ヨガを続けていると、普段見過ごしている心の声、体の声がわかるようになる。感じていなかった無関心だった状態から、ある意味デリケートになる。
Rさん、いつもありがとう。