美肌3原則。寝る、食べる、動く。

こんにちは、まりこです😍
氾濫する情報に振り回されていた私が
お気に入りのお肌をつくってきたプロセスと
自分の美肌を手に入れるための考え方「美肌思考」を
残しておくために書いてます✨

コスメを使うだけで美肌になれたらいいのに、って思いますか？

私は安直にそう願ったことがあります。

でも、誰もが簡単にわかるシンプルなことを
できていないから、美肌じゃなかったのです。

睡眠不足。栄養不足。運動不足。

これは健康を損なうもの😨

本能にそぐわない行動は
やめたほうが身のためです。

美肌云々の前に、体調不良になる可能性がありますし。

便秘と肌荒れの関連性とか、聞いたことないですか？

自覚している不調はほっておいたらダメですよ～～。

まずはよく寝ること！！
睡眠の優先順位をあげられたら、長期的な変化が手に入りました💖

食べ物の選び方はこちらの記事も参考になるかと思います。

コスメに本領発揮してもらうためにも
土台作りに手を抜かないことです✨

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