スポーツJK弁当（60日目）
・メイン すいとん（鶏むね肉）
（たんぱく質量 16g）
・主食 おむすび（梅おかか）
（鮭）
（たんぱく質量 7.54g）
・副菜 卵焼き（たらことネギ入り）
（たんぱく質量 7g）
・デザート ⚪︎キウイフルーツ
（たんぱく質量 0.78g）
⚪︎プロテインドリンク
（部活後の捕食のためカウントせず）
たんぱく質量トータル 31.32‼️
たんぱく質量目標40g達成ならず…
9月になった！けどまだまだ暑い！
今日は、夏休み明け、期末テスト明け、初の弁当だったため、娘のリクエストに答えてすいとん。
そのため、たんぱく質量少し足りないが良し！
おむすびって、握り方が意外と難しい。
具がはみ出ないように握ると硬くなる。
やさしく握るとくずれて具がはみ出る。
おにぎり専門店だったら具が上に乗っていても、はみ出ていてもいいのだが…
お弁当だとそうはいかないな…
海苔を巻けばなんとかなるが、お弁当食べてすぐに部活の日は、消化に悪い海苔は巻かないようにしている。
おむすびのプロじゃないからいいっかー