小学生の水泳はなぜおすすめなの？子どもの心身の成長に効果的な理由とは

夏だから水泳を始める！
でも、継続的に習うとどんないいことがある？
短期間だけにしようか、いやいや長期間習わせた方がいいのかな。
そんな悩みをお持ちの保護者様に小学生が水泳を習うメリットをお伝えします。

小学生が水泳を行うことで得られるメリットは以下の通りです。

【バランスの良い身体づくりができる】

水中では水平に身体のバランスを取る必要があるため、普段使わない神経を刺激することができます。
また、綺麗なフォームで泳ぐことは、正しく筋肉を使うことになります。
水泳は左右両側の筋を交互にバランスよく使用するので、均整のとれた身体の発達が期待できます。
また、特定の腕や脚を集中的に使うことがないので、関節が未発達な子どもにも安心して泳がせることができます。

【基礎体力と免疫力の向上】

水泳は心肺機能を高めて基礎体力を向上するだけでなく、体温より低い水温で泳ぐことで、熱が奪われることに対する体の防衛本能が高まります。
そのため、寒さに対する適応力が強くなり風邪を引きにくくなります。
また、体が体温を維持しようとするため陸上よりも消費カロリーが多くなり、肥満防止にもつながります。

【集中力・思考力・空間把握能力の向上】

水泳では自分の体の動きに全集中しなければならないため、集中力が鍛えられます。
また、水中では陸と同じようには呼吸ができないため、息継ぎのタイミング、体の動きなどを考えなければならないため、思考力も高まります。
さらに、水中では「無重力」下で行う数少ないスポーツです。
体は真っすぐな状態で浮いており、両手と両足を使って前に進んでいきます。
水中には体を支える物が何もないので、バランスをとるために、体の軸や手足がどんな状況にあるか頭の中で立体的にイメージする空間認知能力をフル回転させる必要があります。

以上のメリットからも分かるように、小学生にとって水泳は心身共に健康的な成長に役立つスポーツです。

ご紹介したメリットは長期間習うことによって得られます。
ゴールデンエイジと呼ばれる時期だからこそ、いろんな能力を伸ばしてあげるの保護者様からお子様へのプレゼントではないでしょうか。

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