【言葉の水泳】壁キック プールに浮かんでするキック練習
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今回は壁キックについてお話しします
クロールの呼吸をすると、体が沈んでしまうと悩んでいる人は、壁キックをするべし。
顔を上げたときに、足が止まることによって沈んでしまう。そんな悩みを壁キックで解決しましょう。
こんにちは☀️
「福岡を水泳で元気にする！」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。
クロール泳いでいるときに呼吸ができない、そんな時はクロールの呼吸の練習をたくさんするんだと思って、横を向くことを練習している人がいますが、もしかしたらそれよりもキックの練習をしたほうがいいかも。
キックと言うのはカラダのバランスを保つために行います。
そしてクロールの呼吸は横を向くと、カラダのバランスを崩しやすいです。
呼吸をするときに足を止めていると、バランスが崩れるのが大きくなり、不安定になり怖くなります。
横を向くときに、足が動いていると、バランスを保つことができ、安心して呼吸をすることができる！
でも、手を回したり呼吸をすると足が止まってしまうよという人いませんか？
そんな人にオススメなのが、壁キック
【壁キック】
・支える場所が手だけになり、実際の泳ぎに近づく
・呼吸をするときに足を止めないための練習
・プールサイドの壁に手を乗せて、頭を入れてバタ足
・バランスが崩れるようなら、上下に手を広げて壁を持つといい
（かめはめはみたいに😁）
・水面と水中の両方を足が動かせるようにする
壁キックのポイントを抑えて練習を頑張ってくださいね！
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楽泳スイミングでは、パーソナルレッスンを行っています。
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