2024/08/08 Dadizele

「レース前の食事等々」

パスタ(180g)
ハリボー
ジャムパンx2
レモンシロップ入りの水 (500ml、700ml)
スポドリx2
補給での水x1

「空気圧」

• 前後5bar

「天気」

• 24°から26°、晴れ、風速10から16km/h

「コース」

• 登りあり、ほとんどが向かい風、または横風区間、下りでのコーナーあり、直線はあるが、全てでペースが上がる、他は細かいコーナー。

「目標」

• 深く考えず、アクションを起こす。

「レース」

中盤に差し掛かる前に二人がアタックしたので集団からアタックをした。その後すぐ吸収されてその後のポジションはかなり下がってしまった。まだ余裕があったからもう一度アタックをしようとしたけど、集団のペースが速かったからついていくことを優先。

下りのコーナーがありそこでギャップを作ってしまう事が多かった。

終盤の方では補給は細かく取れていなかったためスプリント前のコーナーでギャップを作ってから埋める事が出来ず、集団の後方でフィニッシュ。

「課題」

アクション、コーナーの入りで遅れない、補給の取り方の改善。