筋トレ日記 2022/10/08
昨日の筋トレの内容を書き忘れたので1日遅れです。
土曜日の午前中ならジムは空いているんじゃないか説を検証すべく10時〜12時ぐらいの時間帯で行ってきました。が、結果はフリーウェイトコーナー激混みでした……
筋トレガチ勢はむしろ朝型なのかもしれません。休日はもっと朝(5時とか)や深夜じゃないと空いていないのかもしれないです。
フリーウェイトは全身でウェイトを支えないといけないので睡眠時間短い状態でやりたくないんですが、どうしましょうね。
ウェイトトレーニング今回はシンプルに胸