序【ストレスはどこからくるの？】

ストレスは「発生する原因」が必ずあります。
しかし、現代のようなストレス社会では雑誌もネットの情報も
【ストレス解消法】や【ストレス緩和ケア】など、ストレスが
発生した後の対処法しか書かれていません。

温泉でリラックスしたり、飲んでストレス発散したり、運動してストレス発散したり・・・

それ全部、一時しのぎじゃありませんか？

原因を解消せず、

ストレスをためる
↓
ストレス発散
↓
またストレスをためる

そんな日々の繰り返し、していませんか？

人生って、限りがあるんです。

いつ人生が終わるのかわかりません。
そんな”上限が付いた人生”を、ストレス抱えたまま生きていくのはもったいないことです。

このnoteでは、カウンセリングやコーチング、人事や経営コンサルなどパラレルワーク等で経験から学んだ「ストレスとは何か」をわかりやすく説明していきます。知識と経験、また実際にケアを受けた方々からの声も掲載しながら、ストレスの対処方法について書いていきます。

フォローしていただければ、少なくとも価値があったと思える程ストレス・メンタルケアを理解することができます。