今日１日を最高にするのは何ですか？

こんばんは。すずきあい です。

東京は、夕方から突然の雷雨です。

もうお臍を隠すことに意味を感じなくなった小２の娘。

成長を感じる反面、怖がっていた頃が懐かしいです。

１日の始まりに考えるといい事

今日のタイトルにもある「今日１日を最高にするのは何ですか？」を

朝起きたら、自分に問いかける。

今日１日が最高なものに、楽しくなるには何をしますか？
どんな事があったら、楽しくなりますか？

この質問を自分自身にすると、脳にフィルターがかかり

最高を感じやすくしてくれるそうです。

RAS（ラス）という脳の仕組みが関係しています。

Reticular Activating System

レティキュラ・アクティベイティング・システム

脳幹から脳全体に張り巡らされたシステムで、簡単に言うと

脳には自分が必要だと思うことしか認識しない機能があり、
自分には必要だと思うものを通していくフィルターが、
このRASです。

私の経験だと、妊娠した途端
街の妊婦さんや子連れファミリーが増えたように感じたり

言語化が気になってきた時は、
本屋で関連した本が目に飛び込んできたり。

引き寄せの法則や願望実現リストなどは、この機能を利用した方法とも言えるかもしれません。

ゴール設定を明確にする事により、自分に必要な情報を認識するようになる。

逆を言うと、自分のRAS（フィルター）が重要だと思っている物以外は、見えなくなる。

まとめ

今まで気づかなかったことを気づくようになるには、自分の重要だと思う認識を変える必要がある。

自分の重要性を変える事ができれば、見えてくるもの認識できるものが変わってくる。

朝の自分への問いかけ
今日１日を最高にするのは何ですか？
で、１日の最高をRASを通して集めて、
ちょっとした小さな幸せに気づける自分へ。

それでは、皆様また明日！