こんばんは。すずきあい です。
今日は、後輩くんとのヨガ時間の半分を呼吸と瞑想に♪
打ち合わせの合間の１０分。
1日のオアシスのような時間。
最初の２分で呼吸を整え、瞑想に入る。
その後、肩まわりをほぐして終了〜〜〜〜。
あぁ、あと３０分はやりたい。。。。
余韻に浸りながら、次の打ち合わせへ。
たった３分でしたが、クリアな頭で向かうことができ、
打ち合わせの中で、良いアイデアが湧いてきました！！
これは、瞑想効果かも♪
充実感のある日となりました！
明日は、どんな日でしょうか。。。
それでは、皆様また明日〜
