7つの習慣の「主体的である」と「反応的である」の違い
第1の習慣は、自分の人生に対して主体的な態度を取ることを意味します。これは、外部の状況や他人の行動に単に反応するのではなく、自分の行動や反応を自ら選択する能力を養うことです。
「主体的である」と「反応的である」の違いを具体的に説明します。
基本的な考え方の違い
主体的な人:
自分の行動や反応を自ら選択する
状況に対して責任を持つ
長期的な結果を考慮して行動する
反応的な人:
外部の状況や他人の行動に単に反応する
責任を他人や環境に転嫁する
短期的な感情や衝動に基づいて行動する
言葉遣いの違い
主体的な人の言葉:
「〜を選択する」
「〜の結果」
「どうすればできるか」
反応的な人の言葉:
「〜せざるを得ない」
「〜のせいで」
「できない」
具体的な行動の違い
例1: 雨の日の朝
主体的な人:
天気予報を確認し、傘を準備する
雨を考慮して早めに出発する時間を設定する
「雨の日は気分が落ち込みがちだから、今日は特に前向きに過ごそう」と考える
反応的な人:
雨が降っていることに気づいて慌てる
「なんで今日雨なんだ」とイライラする
傘を忘れたことを天気のせいにする
例2: 仕事での失敗
主体的な人:
失敗の原因を冷静に分析する
改善策を考え、上司や同僚に相談する
「この経験を今後に活かそう」と前向きに捉える
反応的な人:
失敗を他人や環境のせいにする
「自分はダメな人間だ」と自己否定に陥る
問題を避けようとする
例3: 満員電車で足を踏まれた場合
主体的な人:
痛みを感じつつも、冷静に状況を判断する
「混雑しているから仕方ない」と理解を示す
必要であれば相手に声をかけ、互いの安全を確保する
反応的な人:
即座に怒りを表現し、相手を非難する
周囲の人々にも不快感を与える態度を取る
その後も怒りを引きずり、一日の気分を悪くする
まとめ
主体的な人は、刺激と反応の間に「選択の余地」を設けることで、より適切な行動を取ることができます。一方、反応的な人は刺激に対して即座に反応し、後で後悔することがあります。
主体性を身につけることで、人生の様々な局面でより良い選択ができるようになり、結果として充実した人生を送ることができるのです。
最初は小さな変化から始め、継続的に実践することが重要です。主体的であることは、人生の様々な局面でより良い選択をし、自分の人生をコントロールする力を与えてくれます。