クリスマスマルシェに向けて 準備スタート!
ファスティング‼️
今回の目的は
わがままボディの
胃を小っちゃくすること
成功したかも!
ファスティング回復食後、
初めての普通の食事。
マーサーブランチで
サーモンタルタルと🥑アボカド💓
フレンチトーストあるけど…
まっいっか😁
すごい⤴️⤴️
いつもならペロリなのに
お腹いっぱい
味も濃く感じる❗
目的達成🙌
暴食から解放された🎵
続いて運動💪
今回、短期集中!
なので
大きい筋肉動かして効率よく💡
と思い本気スクワット🔥
パーソナルジムに行ってた仕事仲間
軽い談笑からスパルタトレーナーと化し
背中真っ直ぐ、ストン
腰もっと落として
10回3セットね
ダメダメ姿勢チェックして👐
なんすかそれ⁉️
オリジナル⁉️
スクワット久々過ぎて
全然できない💦💦💦
お昼過ぎには、階段降りるのに
小鹿のような足取りに😂
効いてる証拠
続けましょ💕
クリスマスマルシェ&パーティー
着たい服があるのです💖
お客様には厳しいファスティング指導
軽い運動&リンパドレナージュ
等々致しますが…
たまには自分自身にも
飴と鞭です！
明日は筋肉痛なはず
筋肉痛緩和の
マッサージしようっと😉
準備パート2はまた今度🙌
クリスマスマルシェの
ご案内はこちらです🎵
当日は込み合う恐れがありますので
ご予約いただけると嬉しいです。
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