20200921 カラダの声
お肌の声をきき、身体の声を聞いた✨
ゆっくりゆっくりと
頑張ってくれていた身体とお肌の
声をきく
『ありがとう』と胸がいっぱいになった。
お肌のことを第一優先にしたら、
今は、『寝たい』だった。
寝始めたら、どれだけでも寝れる。
眠い。
気づけば1日寝てた。
それでも眠い。
カラダが求めているんだろうなー
そして、眠ると、肌が一段きれいになる。
寝るって大事♥
肌の声、身体の声、聞いてあげてなかったなと
改めて思う。
【改善のためにやっていること】
🔹抗ヒスタミン剤服用
🔹ミネラル摂取(増やす)
🔹お風呂をやめる
🔹睡眠時間増やす
🔹ストレスをためない
🔹身体の声をきく
🔹仕事を休む