私の夢①健康リテラシー

美筋ヨガを学び、実践し、成果を感じていく中で、ふつふつと私の中に壮大な夢が芽生えてきました。10年計画です（笑）💦

壮大すぎて…ここでそれを一言で明記したところで、
みんな鼻で笑ってスルー😗していかれるだけかと思いますので…💧

自身の思いや考え、そこに向かう経緯などを、シリーズにして、少しづつ残しておきたいと思います。

美筋ヨガを学んでいくと、2つの思考がとてもクリアになりました。
①世の中の情報の複雑化
②バランスの大切さ

①世の中の情報の複雑化
これを感じてる方は多いのではないでしょうか？
『ダイエット』ひとつとっても、それはそれは様々な情報・商品・場が溢れていますね。
どれを選んだらよいのか、正解はどれなのか…

これって、選ぶ側の私達がしっかりとした知識を持っていないと、今の自分に必要な取捨選択はなかなかできません。
私は美筋ヨガで身体の事を学んだら、この取捨選択が、それはそれは簡単になったのです💡

②バランスの大切さ
これも美筋ヨガを学んで凄く腑に落ちた事。
解剖学で身体の仕組みを知ると、全てはバランスという事が、とても良くわかります。
共同筋バランス、拮抗筋バランスなんて勉強しますよね。
バランスよく筋肉が機能すると、骨格がベストな位置で動くことができる！

これ、運動だけでなく、食事、休養、自律神経…
あらゆる事が当てはまる💡と気づいたら、何事も難しいことは考えず、バランス良くすることを考えれば良いんだなぁ〜と、とってもシンプル思考になりました✨

細分化された端的な情報を繋ぎ合わせるのではなく、まずは専門家やプロの力を借りて、

　　　『健康リテラシー』
（健康に関する知識や活用する能力）

を高める方が、近道なのかもしれないですね🤗