心と身体

「心と身体は繋がっている」
こんな言葉、よく目にしませんか？

実体験すると凄く納得だし、言いたくなる真意。

でも、身体を動かすこと、整えることが先で
そのあと心がついてくる体験て、
最初の一歩が難しい…

だから、Studio Rを開きたいと思ったのですけれども…🧐

運動するのって、本当にその方のタイミングでしかはじめることはできないですねって、先日、生徒さんとのお話しで出てきまして…

私が思いつく、もやもや💭あげてみました⬇️

💭痛くても我慢😣
→我慢してるとそのうち痛みがなくなる
→痛かった時の辛さを忘れる
→また痛くなって「なんで😢」と落ち込む…
（ぎっくり腰も同じ↑）

💭運動は大事って世の中のそこら中で聞く👂
→きっとこんなに言われてるのだから大事なのだろうけれども、どんなふうに大事なのか、何をそんなに大事と言われているのかわからない💨
→もともと「疲れること＝運動」は苦手だし好きではないから、もう少し年取って必要になってからでいっか🙄

💭もうこの身体どうにかしなきゃ💦
→食事減らしてダイエット頑張るぞ💪🏻
→なんだかすんごいストレスだけど、痩せてきたかも💫
→もう食事を我慢は限界だし、少しは痩せたし、終わりにしよう〜
→あれれ…以前の食事に戻したら、身体も戻ってきちゃっている😢悲しい…

💭あっちもこっちも痛いし、体型はどんどん変わっていく💧
→年取るのってこういうことかな…
五十肩で病院行った時も年齢だって言われたっけ😮‍💨
→諦めるしかないけど、辛いな😢

もし、こんな感じの渦🌪️の中から抜け出せない方がいらしたら、この機会に一度、
Studio Rの体験レッスンに来てみて下さい🙇‍♀️

全力でお手伝いいたします🫡

始めは、レッスン中の私の言葉も⁇がいっぱいで、右から左のお耳👂に流れていってしまうかもしれません。
…が、数回のうちにきっと、身体が喜ぶ瞬間が来てくれると思います。

その時
「心と身体は繋がっている」が、
そうかもしれない…と
体験していただけるかと思うのです♡

沼田も、もうそろそろ暖かくなりそうです🌸
この春を機にいかがでしょう？
お待ちしております💫