《CPT講座(10)》トレーニング原理 / 要素 / 頻度

カラダ研究所_Tomy's Body Lab | 筋肉＆解剖学＆セラピストコラム

今回は「トレーニング原理/要素/頻度」についてです。

この内容は全てのトレーニングの土台になる部分であり、クライアントの指導時においても「座学」を展開して共有すべき内容です。

NSCAの試験においても頻出の部分になりますから、ぜひきちんと理解しておきましょう。

＜トレーニング原理＞

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