《CPT講座(11)》トレーニング種目の選び方 / 配列方法(順番)
今回は「トレーニング種目の選び方・配列方法(順番)」についてです。
トレーニングには常に疲労が伴いますから、どの種目を・どの順番で行うかによって効果も大きく異なってきます。
キーワードを中心に基本的な考え方を理解しておきましょう。
<トレーニングの検討事項>
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トレーニングには常に疲労が伴いますから、どの種目を・どの順番で行うかによって効果も大きく異なってきます。
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