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#コンディショニング
腸腰筋を機能させる為に必要なこと~解剖・運動学・アライメントの観点から~
今回は臨床ガチガチな話をしていきます。
皆さん、大好き腸腰筋の話です。
以前スポーツ選手が腸腰筋を鍛えた方がいい理由を解説しました↓↓
これは一般の方でももちろん鍛えた方がいい筋肉です。
腸腰筋を鍛えることで、
などメリットが沢山です。
腸腰筋について一から紐解いていきましょう!
腸腰筋の基礎解剖まずは基礎解剖からやっていきましょう。
腸腰筋は、「大腰筋」と「腸骨筋」で構成された股