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強迫性障害（不潔恐怖）の罹患～克服まで

はじめにこの体験談は、私個人が強迫性障害（不潔恐怖）に罹患してから克服（本人がそう思っているだけで通院は終わっていません）までをまとめたものです。 同じような症状に苦しんでいる方の参考になればと思い、そして自分自身の備忘のために書いています。 本人について37歳男。東大卒の海外MBAホルダー。外資系コンサルを経て複数の事業会社で事業責任者として新規事業の立ち上げやグロースに従事。数字や論理に細かい左脳派。 在日外国人として幼少期を過ごし、特に小学校時代は、「言葉の分からない

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    • 【強迫性障害】3日間の暴露療法を終えて

      過去5－6年の人生何だったの？って思うほどあっけなく吹っ切れました。 聖域である自宅に汚れ（と本人が思っている物）を広げまくり、もはや汚れとかどうでもいいとか、そもそも自宅に対する執着もなくなり、心がどっと軽くなりました。 詳細は別途まとめて書く予定ですが、今まで強迫性障害のせいで我慢していたり心から楽しめなかったことが次々できると思うと今後の人生が楽しみで仕方ないです。

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      • 【強迫性障害】いよいよ暴露療法

        いよいよ今日から3日間収集プログラムで暴露療法を受けてきます。 自分の場合は家の中が聖域で汚したくないがために、外から持ち込んだ汚れ（と思っている物）は全て拭き取ったり洗い落としたりしないと気が済まず、そのため外出して座った後のボトムスは即洗濯機行きだし、買い物した商品はウェットティッシュで拭かないといけず、余計な手間がかかってしまったり、そういった手間が嫌に思えるときは行動を制限してきました。 それさえやれば日常生活は送れているのでよしなにやってきましたが、やはり今後数十

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        • 強迫性障害（不潔恐怖）に立ち向かう

          発症して6年ほど経つも、タイミング良くコロナになり、在宅ワークメインとなって外出せず汚れる（と感じる）リスクが減ったり、そこら中に消毒液があって過ごしやすかったけど、やはり洗浄行為をこの先何十年も続けるのはしんどいので、京橋にある某クリニックで行動療法を受けることにしました。 今までカウンセリング＋投薬で現状維持でいたが、やはりある程度の強制力を持たせて行動しないことには治せないので（厳密には治るというより折り合いをつけるイメージ？）。 希望ありつつ不安も大きいけど、無事治っ

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