【自分時間】"ちょっとした幸せ" で笑顔になれる「ご機嫌リスト」のすゝめ
皆さん、こんばんは。
りぃ☆です🍀
毎日いい気分でいるというのは、なかなか難しいことではあると思いますが、気分が上がらない時に "自分で自分をご機嫌にする方法" を知っていたら便利だと感じませんか?
今回は、自分で自分の機嫌が取れる「ご機嫌リスト」の魅力をご紹介します!
■ご機嫌リストとは?
好きなこと、テンションが上がることをたくさん書き出してリスト化したもののことを言います✨
ノートとペンを用意して手書きで書くも良し、WordやExcel、スマホのアプリなどで書い